Tips hidup dengan penderita diabetes

Ketika seseorang mengidap penyakit kencing manis, atau bisa disebut kencing manis, gaya hidupnya sedikit berubah untuk mengatasi penyakit tersebut. Pada dasarnya peran terpenting dalam penatalaksanaan diabetes adalah diabetes itu sendiri.

4 Steps to Managing Your Diabetes for Life by NIDDK menjelaskan bahwa penderita diabetes harus memiliki pola makan yang sehat, olahraga teratur, minum obat sesuai anjuran dokter, dan cek kadar gula darah secara rutin agar kondisi diabetes terkontrol dengan baik. dapat.

Meski yang paling berperan penting adalah diabetes itu sendiri, ternyata lingkungan sosial juga berpengaruh lho! Diketahui bahwa salah satu faktor yang mempengaruhi kepatuhan diabetes dalam menjalani gaya hidup sehat adalah dukungan sosial yang mereka terima.

Memiliki dukungan sosial dari anggota keluarga dan orang dekat akan mengarah pada kepatuhan yang lebih baik. Ini karena dukungan sosial yang Anda terima akan membantu mengurangi stres, meningkatkan harga diri Anda, dan mendorong perubahan gaya hidup yang tidak sehat.

Jadi, jenis dukungan sosial apa yang dapat kita tawarkan jika saudara kita menderita diabetes?

Pelajari lebih detail tentang diabetes
Melaporkan pentingnya dukungan keluarga / sosial dan implikasinya terhadap kepatuhan terhadap terapi diabetes: semakin banyak informasi yang kita miliki, semakin banyak hal yang dapat kita lakukan. Kami juga dapat mengajak penderita diabetes untuk mempelajari lebih lanjut tentang diabetes.

Tunjukkan simpati dan empati untuk membuat mereka merasa didukung secara emosional
Ini penting karena dukungan emosional berguna dalam mengatasi stres, yang dapat berdampak negatif pada kontrol gula darah.

Bantu mereka mengubah pola makan menjadi lebih sehat
Misalnya, makan makanan sehat bersama dan menghindari membeli dan memilih makanan dan minuman yang tidak sehat. Pola makan yang sehat tentunya tidak hanya bermanfaat bagi penderita diabetes, tapi juga bagi kita.

Latihan bersama agar lebih menyenangkan
Olah raga tidak hanya baik untuk penderita diabetes, tapi juga bermanfaat bagi kita.

Pelajari tanda-tanda gangguan tersebut
Kita yang hidup dengan diabetes harus menyelidiki tanda-tanda kelainan, termasuk gejala hipoglikemia (kadar gula darah rendah) dan hiperglikemia (kadar gula darah tinggi).

Pastikan keterlibatan yang memadai
Namun, kami juga harus memastikan bahwa kami berpartisipasi dalam moderasi. Jangan bereaksi berlebihan (misalnya kekerasan) karena hal ini sebenarnya dapat menimbulkan konflik dan berpotensi memengaruhi kemampuan penderita diabetes untuk merawat diri sendiri.

Selain tips di atas, keadaan kekeluargaan yang hangat, menerima, dan bersahabat juga penting. Kondisi kekeluargaan yang hangat dan akrab dapat dibentuk bersama dengan hal-hal sederhana seperti camilan dan waktu minum teh.

Jika menikmati jajanan dan teh bersama, maka makanan dan minuman yang dikonsumsi harus diperhatikan agar aman bagi diabetes, misalnya dengan produk bebas gula. Produk bebas gula dapat menjadi solusi bagi penderita diabetes untuk memenuhi kebutuhan akan rasa manis tanpa harus menaikkan kadar gula darah.

Nikmati waktu minum teh dengan Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, camilan lezat bebas gula. Yuk, kita juga berperan membantu keluarga tercinta menjalani hidup manis, bahkan dengan diabetes.

Menonton video “Bahaya! Diabetes mengintai anak-anak“”
[Gambas:Video 20detik]
(mul / mpr)