Peringatan Dokter: Duduk di toilet terlalu lama dapat menyebabkan wasir

Express.co.uk berbicara dengan Dr. Suba M, Direktur Sains, Kesehatan dan Kebugaran di Holland & Barrett, tentang berbagai aspek kesehatan usus, termasuk buang air besar. Dokter menjelaskan bahwa “hal yang tabu bagi banyak orang” patut mendapat perhatian karena dapat membantu mengidentifikasi dan mengelola masalah. Dia menyebutkan satu hal yang orang harus hindari melakukan nomor dua.

Banyak orang tidak berpikir dua kali tentang kebiasaan toilet mereka. Faktanya, penelitian dari Holland & Barrett menemukan bahwa 72 persen populasi berjuang dengan masalah usus, tetapi hampir setengahnya tidak melakukan apa-apa.

Anda bahkan mungkin berpikir bahwa Anda telah berhasil menyempurnakan latihan buang air besar selama bertahun-tahun.

Namun, beberapa kebiasaan toilet mungkin perlu dievaluasi ulang untuk menghindari masalah, menurut Dr. Suba M

Pakar berbagi bahwa banyak orang menghabiskan terlalu banyak waktu di toilet saat buang air besar.

LANJUT MEMBACA: Kanker: Teh “terkait” dengan tiga kali lipat risiko kanker – “setara” dengan merokok 100 batang

Dari menggulir media sosial hingga membaca koran, banyak orang cenderung duduk di toilet lebih lama dari yang diperlukan.

Namun, ini bisa berpotensi berbahaya.

dr Suba menjelaskan, “Saya tahu banyak orang yang cenderung membaca di toilet tetapi mencoba berjalan jika perlu, buang air besar dan kemudian berjalan.

“Jangan duduk terlalu lama karena justru bisa menyebabkan wasir.”

JANGAN LEWATKAN