Gemma Collins memotivasi penggemar untuk bergerak sambil memamerkan sosok yang lebih ramping dengan crop top

Dia telah memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya dalam beberapa bulan terakhir dan telah kehilangan 3,5 pound berkat usaha kerasnya.

Dan tidak berhenti di situ, Gemma Collins terlihat sedang berolahraga di halaman belakang rumahnya pada hari Kamis.

Mantan bintang TOWIE, 40, memamerkan sosok rampingnya dalam balutan crop top hitam dan legging gym sambil memotivasi penggemar untuk mengikuti dan berolahraga sambil berkeringat.

Berbekal kettlebell-nya, Gemma merekam video yang dia bagikan dengan pengikutnya di Instagram yang meminta mereka untuk berdiri.

Siap untuk memulai hari dengan latihan keras di rumah, Gemma dalam suasana hati yang baik ketika dia berkata, “Selamat pagi semuanya, sudah lama sejak saya melakukan ini, tetapi saya melakukannya. [wanted] hanya untuk memberi tahu Anda bahwa matahari bersinar itu adalah hari yang indah jadi jika Anda ingin keluar dan berjalan-jalan … pergi dan lakukanlah. ‘

Memimpin dengan memberi contoh, Gemma kemudian melakukan beberapa otot bisep ikal dengan beban bebasnya sambil melanjutkan, “Saya benar-benar hanya bekerja di kebun hari ini – karena saya memiliki hari yang sibuk dan sibuk – dengan kettlebell saya. Ada begitu banyak latihan berbeda yang bisa Anda lakukan.’

Jadi jika Anda merasa tidak termotivasi – bangunlah, bayi bergaya GC, dan bergeraklah. Mwah, ”katanya sambil mencium kamera, berharap dapat menginspirasi pemirsa.

GC Style: Mantan bintang TOWIE, 40, mendorong penggemar untuk “berdiri” dan mendapatkan motivasi saat dia berkeringat

Fanatik Kebugaran: Gemma dipersenjatai dengan kettlebell ketika dia meluruskan lengannya di bawah sinar matahari

READ  Penyerang asam Katie Piper sedang diburu oleh polisi setelah dipanggil kembali ke penjara

Sensasional: Bintang reality tampak luar biasa dengan crop top mesh dan legging

Dalam videonya, Gemma tampak luar biasa memamerkan penurunan berat badan sebelumnya dalam bra olahraga jala hitam.

Bintang reality show itu penuh percaya diri dan memasangkan crop top-nya dengan legging dan sepatu kets sporty dan mengenakan ekstensi pirangnya ke bawah.

Gemma mengabdikan dirinya untuk program kebugaran barunya dan memberi judul postingannya: “MOTIVASI BAYI ayo, ayo lakukan ini, terima kasih atas semua dukungan Anda yang berkelanjutan.”

Dia dibanjiri dengan pesan dukungan dari penggemar dan selebriti, dengan Scarlett Moffatt mengomentari video Gemma, “Kamu terlihat tidak nyata.”

Perombakan Gaya Hidup: Gemma mengikuti diet tinggi lemak yang ketat dan rejimen olahraga untuk menurunkan berat badan dan telah kehilangan 3,5 pon hingga saat ini

Kecantikan Pirang: Bintang Essex berseri-seri saat dia memulai harinya dengan berolahraga

Fearne Cotton membuktikan bahwa dia adalah penggemar terbesar Gemma ketika dia mengungkapkan, “Tuhan, aku mencintaimu GC.”

Gemma terus memberi tahu penggemar tentang perjalanan penurunan berat badannya dan baru-baru ini mengumumkan bahwa dia “semakin kuat setiap hari.”

“Ini perasaan yang luar biasa,” katanya kepada penggemar di media sosial, menambahkan, “Saya harap Anda semua mengatakan pada diri sendiri betapa cantiknya Anda semua hari ini.”

Bintang Essex mengumumkan bahwa dia harus membersihkan lemarinya dan menjual handuk lamanya yang berukuran 26 karena sekarang terlalu besar untuknya setelah menurunkan berat badan.

Tanda dukungan: Scarlett Moffatt dan Fearne Cotton mengoceh tentang GC di komentar di pos video mereka

Gemma berkata: “Semuanya harus pergi. Ini agak seperti saya yang dulu, saya tidak memakai barang ini lagi dan jelas saya telah melepas sesuatu sehingga tidak muat lagi.

“Saya memiliki ratusan hoodies, saya harus memiliki ratusan jeans dan begitu banyak legging hitam, semuanya berfungsi, tetapi kabar baiknya adalah, semuanya berfungsi di depop saya.”

Gaya hidup barunya telah membuat Gemma “lebih percaya diri” dari sebelumnya, dan mantan bintang Dancing On Ice mengungkapkan dalam sebuah wawancara dengan Majalah Baru bahwa dia sedang menjalani “diet tinggi lemak”.

“Saya tidak menimbang diri saya setiap minggu, meskipun saya jujur ​​melakukannya minggu ini dan kehilangan setengah batu lagi. Saya sedang menjalani diet tinggi lemak – semuanya pribadi yang bekerja untuk saya, tidak bekerja untuk Anda, ”jelasnya.

Diet tinggi lemak melibatkan seseorang mengurangi jumlah karbohidrat yang mereka konsumsi dan menggantinya dengan lemak sehat.

Gemma melanjutkan: “Menyenangkan untuk mengenakan pakaian yang lebih kecil, tetapi yang terpenting adalah merasa sehat”

Sadar Tubuh: Gemma mengatakan dia merasa “lebih percaya diri dari sebelumnya” setelah merevisi pola makan dan gaya hidupnya