Suasana yang tenang bisa membangkitkan dan memperkuat ingatan, berikut penjelasannya – semua sisi

Suasana yang tenang dapat membangkitkan dan memperkuat daya ingat. Ini penjelasannya

Bobo.id – Suasana di dalam kelas selalu tenang dan sunyi Hening saat ada aktivitas belajar dan mengajar.

Saat seseorang mengobrol atau berisik, mereka harus diminta untuk diam. Ternyata ada alasannya lihatlah.

Suasana tenang dan mengajar Hening ternyata bisa membangkitkan dan memperkuat daya ingat. Bagaimana hal itu terjadi?

Diperoleh dari Kompas.comPara peneliti di Heriot Watt University di Edinburgh, Skotlandia, berhasil menemukan jawabannya, kawan.

Penelitiannya menunjukkan bahwa lingkungan yang tenang mempengaruhi kapasitas penyimpanan, yang jauh lebih baik daripada kondisi lainnya.

Ternyata, suasananya Hening dapat meningkatkan daya ingat dan memperkuatnya. Ini memungkinkan kami mengingat lebih banyak detail.

Namun, para peneliti belum yakin bagaimana ekspansi memori ini bekerja.

Baca juga: Bisa mengingat kejadian bertahun-tahun lalu, tapi kenapa kita tidak punya kenangan saat masih bayi?

Ada dua hal yang masih mereka pertanyakan: “Apakah ketenangan dalam suasana tenang memungkinkan kita untuk menyimpan lebih banyak informasi, atau apakah itu juga membantu kita untuk mempertahankan ingatan yang lebih detail.

Untuk menguji perkiraan mereka, para peneliti melakukan studi di mana tes memori dibuat dari awal.

Ada dua kelompok peserta dalam tes ini. Kelompok pertama diajak istirahat dalam suasana tenang usai ujian. Sementara itu, kelompok kedua tidak beristirahat setelah ujian.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa istirahat di lingkungan yang tenang setelah tes memungkinkan peserta untuk mengistirahatkan sedikit ketajaman otak dan mengingatnya nanti.

Hasil tes juga menunjukkan bahwa memori dapat disimpan dengan lebih detail dibandingkan mereka yang tidak beristirahat selama tes.

Kiat memori bisa memakan waktu lama

Bobo juga memiliki tip di sini untuk membantu ingatan bertahan lebih lama.

Baca juga: Makan lebih sedikit makanan manis bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan daya ingat. Lihat tiga opsi lainnya.

1. Bayangkan apa yang ingin kita ingat

Mari kita coba menggambar sesuatu yang ingin kita pikirkan. Kita tidak harus menggambar secara fisik dengan krayon, kita hanya perlu menggambarnya di otak dan pikiran kita.

Angka, kalimat, bahkan nama orang bisa lebih mudah kita ingat saat kita visualisasikan. Misalkan kita memiliki teman baru bernama Harry. Kita bisa mengingat ini dengan membayangkan Harry Potter di otak kita.

2. Cobalah Game Otak

Game seperti teka-teki silang atau pencarian kata membantu kita menggunakan otak kita.

Kini sangat bermanfaat untuk merangsang dan melatih otak agar dapat melakukan beberapa hal dalam waktu yang bersamaan.

Game seperti ini dapat mengaktifkan seluruh bagian otak, termasuk area memori, sehingga memudahkan kita dalam mengingat.

3. Tidur siang

Tidur siang ternyata membantu otak kita untuk bekerja secara maksimal, termasuk untuk mengingat berbagai hal.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur siang seringkali memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak istirahat. Ini memiliki manfaat besar untuk memori otak.

Baca juga: 8 jenis kecerdasan manusia, kecerdasan apa yang Anda miliki?

4. Makan makanan yang mengandung omega-3

Cobalah makan lebih banyak makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kenari, dan lainnya.

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 memberikan nutrisi terbaik untuk otak dan dapat meningkatkan daya ingat kita.

5. Perhatikan dengan seksama

Sebenarnya, lebih penting untuk mengingat sesuatu jika Anda memperhatikan dengan cermat.

Hal-hal yang menurut kita penting harus diperhatikan agar tidak ada yang terlewat. Fokus adalah kunci utama, apalagi saat banyak gangguan di sekitar kita.

Baca juga: Jangan letakkan ponsel Anda di atas kasur saat Anda tidur karena dapat mengganggu sel-sel otak dan menyebabkan tumor

Lihat juga video ini, ayo pergi!

—–

Teman-teman, jika ingin belajar lebih banyak tentang sains, cerita fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah SD Bobo dan Mombi. Klik saja www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa membaca versi elektroniknya (e-magz), yang bisa diakses online di ebooks.gramedia.com

Video yang direkomendasikan

Konten yang didanai