Tingkat demensia akan meroket dalam beberapa dekade mendatang seiring bertambahnya usia orang di negara maju. Penting untuk dicatat bahwa demensia bukanlah akibat dari penuaan, itu adalah faktor risiko yang kuat. Untuk menghentikan spiral statistik, penelitian bertujuan untuk mengungkap faktor-faktor risiko yang berkontribusi yang dapat berubah.
Ada beberapa perkembangan mengejutkan di bidang ini.
Tahu – alternatif nabati untuk daging – telah dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia dalam satu penelitian.
Tahu adalah makanan yang terbuat dari susu kedelai kental yang ditekan menjadi balok putih padat dalam proses yang sangat mirip dengan pembuatan keju. Ini banyak dipuji karena manfaat kesehatannya, termasuk bebas kolesterol.
Namun, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease melihat efek konsumsi mingguan tahu pada kinerja kognitif.
Sebuah studi observasional cross-sectional dilakukan pada 517 orang tua Cina dari Shanghai.
Sebuah studi cross-sectional melihat data dari populasi pada titik waktu tertentu.
Menurut para peneliti, “mirip dengan penelitian sebelumnya, hasilnya menunjukkan bahwa asupan tahu mingguan yang lebih tinggi dikaitkan dengan kinerja memori yang lebih buruk.”
Mereka mengontrol usia, jenis kelamin, pendidikan, vegetarian, dan asupan mingguan buah/jus, sayuran hijau, dan sayuran oranye/merah.
“Selain itu, asupan tahu yang tinggi meningkatkan risiko gangguan kognitif, yang merupakan indikasi demensia, pada orang tua,” para peneliti memperingatkan.
Hasil lain mungkin juga mengejutkan. Selain makan sayuran hijau, makan daging secara mandiri mengurangi risiko demensia.
“Ringkasnya, asupan tahu yang tinggi berhubungan negatif dengan kinerja kognitif orang tua di komunitas di China,” kata para peneliti.
Mereka melanjutkan, “Temuan serupa telah dilaporkan di Indonesia dan di antara orang Jepang-Amerika di Amerika Serikat.
Kiat umum untuk mengurangi risiko demensia
Ada berbagai jenis faktor risiko demensia, termasuk faktor medis, gaya hidup, dan lingkungan.
Beberapa faktor risiko dapat dihindari sementara yang lain tidak dapat dikendalikan.
Ada beberapa faktor risiko yang diketahui untuk demensia. Beberapa faktor hanya sedikit meningkatkan risiko seseorang sementara yang lain membuat orang tersebut lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit.
“Bagi kebanyakan orang, usia dan gen adalah faktor risiko terbesar untuk demensia,” memperingatkan Alzheimer Society (AS).
Risiko seseorang terkena demensia juga dapat ditingkatkan dengan:
- jenis kelamin dan jenis kelamin
- etnis
- Tingkat “cadangan kognitif” – kemampuan otak untuk menangani penyakit
- Kondisi kesehatan lainnya, jika ada.
Sejumlah faktor gaya hidup juga dikaitkan dengan risiko demensia, seperti paparan polusi udara.
Namun, ini tidak berarti bahwa polusi secara langsung bertanggung jawab untuk menyebabkan demensia.
Faktor risiko yang dapat dimodifikasi meliputi:
- Gangguan pendengaran
- Depresi yang tidak diobati (walaupun depresi juga bisa menjadi salah satu gejala penyakit Alzheimer)
- Kesepian atau isolasi sosial
- Gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
“Ninja twitter bersertifikat. Ahli internet. Penggemar budaya pop hardcore. Baconaholic.”
You may also like
-
Aturan matematika ditemukan di balik distribusi neuron di otak kita
-
Para ilmuwan menemukan penjelasan untuk lubang gravitasi raksasa di Samudra Hindia
-
Peta baru yang akurat dari semua materi di alam semesta dirilis
-
Para ilmuwan mengatakan sepasang bintang yang sangat langka berperilaku sangat ‘aneh’
-
Lima Angsa Tewas Setelah Terbang Ke Saluran Listrik Hinkley | Berita Inggris