Bertemu dengan burung dan kicau burung meningkatkan kesehatan mental, menurut penelitian | burung-burung

Seekor burung layang-layang mungkin tidak membuat musim panas, tetapi melihat atau mendengar burung meningkatkan kesehatan mental, para peneliti telah menemukan.

Pembelajarandipimpin oleh akademisi dari King’s College London, juga menemukan bahwa pertemuan sehari-hari dengan burung mengangkat semangat orang-orang dengan depresi, serta masyarakat umum.

Para peneliti mengatakan hasil menunjukkan bahwa kunjungan ke situs dengan kehidupan burung yang kaya, seperti taman dan kanal, dapat diresepkan oleh dokter untuk mengobati penyakit mental. Mereka menambahkan bahwa temuan mereka juga menekankan perlunya melindungi lingkungan dengan lebih baik dan meningkatkan keanekaragaman hayati di daerah perkotaan, pinggiran kota dan pedesaan untuk melestarikan habitat burung.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Laporan Ilmiahmelacak pertemuan sehari-hari 1.292 peserta dengan burung selama setahun terakhir melalui aplikasi smartphone yang disebut semangat perkotaan.

Selama dua minggu, peserta dari Inggris, Eropa, AS, Cina, dan Australia diminta secara acak untuk mencatat bagaimana perasaan mereka, termasuk apakah mereka bahagia atau stres, apakah mereka dapat melihat pohon, dan apakah mereka melihat burung bisa melihat atau mendengar.

Para peneliti menemukan bahwa skor rata-rata peserta untuk kesejahteraan psikologis meningkat ketika mereka melihat atau mendengar burung, termasuk mereka yang melaporkan bahwa mereka telah didiagnosis dengan depresi.

Efek positif ini berlanjut di luar momen pertemuan burung, dengan peserta tidak melihat atau mendengar burung pada saat mereka merekam suasana hati mereka untuk mencatat tingkat kesejahteraan mental yang lebih tinggi.

Namun, efek positif ini tidak bertahan lama ketika peserta tidak menemukan burung selama penilaian suasana hati berikutnya, yang menurut para peneliti menunjukkan “kemungkinan efek hubungan sebab akibat dari kehidupan burung pada kesejahteraan mental.”

Andrea Mechelli, Profesor Intervensi Dini dalam Kesehatan Mental di King’s College London, mengatakan: “Kita perlu menciptakan dan mendukung lingkungan, terutama pengaturan perkotaan, di mana kehidupan burung adalah fitur yang konstan. Untuk memiliki populasi burung yang sehat Anda juga membutuhkan tanaman, Anda juga membutuhkan pohon. Kita perlu memelihara seluruh ekosistem di kota-kota kita.”

Dia menambahkan bahwa dampak positif dari pertemuan burung pada orang dengan depresi signifikan karena banyak “intervensi yang membantu apa yang disebut ‘orang sehat’ tidak bekerja untuk orang dengan masalah kesehatan mental.”

Mechelli berkata: “Kami tahu bahwa olahraga membuat semua orang merasa lebih baik. Tetapi sangat sulit untuk memotivasi seseorang dengan depresi untuk berolahraga. Dimana kontak dengan dunia burung mungkin bisa dilakukan.”

Artis Michael Smythe, dari proyek nomadenyang membantu King’s College London mengembangkan aplikasi smartphone untuk penelitian ini, mengatakan penelitian itu juga menimbulkan pertanyaan tentang hubungan antara ketidaksetaraan kesehatan dan akses ke alam, penelitian lain menunjukkan daerah tertinggal sering kali memiliki lebih sedikit ruang terbuka hijau daripada daerah makmur.

Salah satu pendiri Nomad Projects Kepercayaan Cagar Alam Hijau Bethnalyang membangun kolam musim panas lalu yang menurut Smythe telah menarik “varietas burung yang luar biasa”.

“Ini adalah kompleks yang sangat terapeutik dengan banyak keanekaragaman hayati dan banyak ruang di dalam pembangunan perumahan besar-besaran di antara empat jalan raya,” kata Smythe. “Sekarang menjadi tempat di mana orang pergi ke Misa setiap hari hanya untuk bersantai.”

Adrian Thomas, penulis Royal Society untuk Perlindungan Burung‘ Guide to Birdsong mengatakan temuan laporan itu tidak mengejutkan karena kebanyakan orang menggambarkan reaksi mereka terhadap kicau burung sebagai kegembiraan.

Dia menambahkan: “Kidung burung pernah menjadi soundtrack alami untuk semua kehidupan manusia dan saya pikir itu tertanam di suatu tempat jauh di dalam jiwa kita. Ini terkait dengan musim semi dan pembaruan dan masa-masa indah, yang merupakan salah satu alasan kita perlu mengatasi krisis alam ini dan memastikan alam tidak diam.”